1 litra haaleaa 22-asteista vettä

3 tasaista ruokalusikallista merisuolaa

• Voit kuumentaa puolet vedestä kattilassa, älä keitä. Lisää suola ja loput vedestä kylmänä.

Tee riittävä määrä suolaliuosta ohjeen mukaan. Kastele siihen esim. sopivan kokoinen pyyhe, sukka tai puuvillakäsine, riippuen mitä aluetta hoidat.

Kierrä liika suolaliuos pyyhkeestä pois ja aseta se tulehdus- tai kipukohtaan. Peitä pyyhe voipaperilla, kelmulla tai kertakäyttöisellä kumihanskalla, riippuen jälleen mitä aluetta hoidat. Sido kääre paikalleen toisella pyyhkeellä tai muulla kankaalla.

Pidä käärettä paikallaan 30- 45 min, jotta hoito ehtii tehota. Käytä käärettä 2-3 kertaa päivässä kolmen (3) päivän ajan. Toista parin päivän päästä tarvittaessa.

Lisäksi tulehdus- ja kipualuetta voi hoitaa kylmäpakkauksella. Kylmäpakkausta ei saa pitää liian kauan, n.10-20 min kerrallaan riittää.

Munuais-, virtsatie- ja eturauhasvaivoissa veden tulee olla ihonlämpöistä.

MUISTA! Suolaliuosta ei tarvitse tehdä joka kerta uudelleen. Voit käyttää samaa liuosta, kun käytät aina puhdasta pyyhettä/sukkaa/käsinettä.